Heb je last van spanning, stress of vermoeidheid in je leven en wil je meer ontspannen, maar weet je niet hoe?

En vind je het lastig om echt tot rust te komen?

Kan je moeilijk genieten van de dingen in het moment?

Ben je vaak moe?

Slaap je onrustig?

Heb je regelmatig hoofdpijn of last van je schouders, nek of rug?

Stuur een mail naar daniel@alsjeanderskijkt.nl en krijg via de mail gratis de introductie, deel 4 (aandacht) en deel 5 (patronen) van mijn boek: "als je anders kijkt, bereik je dingen die onmogelijk leken" cadeau. Dan kan je namelijk meteen aan de slag met 2 belangrijke thema's die de spanning in je lijf kunnen verlagen. Gaaf toch?


Heb je last van overspanning, angst, dwang of burn-out en heb je al van alles geprobeerd zonder resultaat?

En blijf je maar moe, zelfs na voldoende rust?

Heb je vaak hoofdpijn, spierpijn of buikpijn?

Heb je het gevoel dat je geen controle meer hebt en bijvoorbeeld last van dwangmatige, angstige of negatieve gedachten en gedragingen?

Heb je last van verminderde prestaties of concentratieproblemen.

Kan je soms heftig reageren op dingen of reageer je soms helemaal niet meer?

Plan dan nu een gratis een adviesgesprek om te onderzoeken of Spanning Ontladings Methode jou kan helpen je spanning te LIJF te gaan. Bel of stuur een app naar 06-39597682 voor een afspaak.

Wat is de Spanning Ontlading Methode en wat heb je er aan? 

De Spanning Ontlading Methode is ontwikkeld door Daniël Albers en is een krachtige combinatie van systeemopstelling, mindfulness, NLP en emotioneel lichaamswerk. Deze methode helpt je om negatieve patronen bij jezelf te herkennen, de onderliggende emoties ook echt te erkennen, om vervolgens de emotionele lading (wat heel vaak de spanning veroorzaakt) los te laten

Tijdens een Spanning Ontlading Sessie (S.O.S.) ga je onder begeleiding de spanning in je lijf ontladen die te maken heeft met het probleem waar je tegenaan loopt en vaak een groot deel van je leven beheerst.

Tijdens het Spanning Ontlading Programma (S.O.P.) ga je op zoek naar de spanningen in je lijf die je leven beperken, wat maakt dat je nog niet voluit kunt leven. In een weekend leer je hoe je de Spanning Ontlading Methode kunt toepassen op jezelf en de maanden daarna krijg je 1 op 1 coaching en ter afsluiting een terugkomdag.

Wat zijn de ervaringen met deze methode?

Jeroen - 40 jaar - adviseur - Spanning Ontlading Sessie
Ik had vaak spanning op mijn borst en schouders, na de sessie ben ik voor mijn gevoel wel 10 kilo lichter geworden. Heftig om het aan te gaan, maar zo blij dat ik nu verlost ben van deze spanningen in mijn lijf. 

Hilde - 22 jaar - onderwijsassistent - Spanning Ontlading Sessie
Ik had al eerder last gehad van dwang, maar het laatste jaar kwam het weer heel heftig terug. Ik had al eerder allerlei therapie gehad maar dat hielp nog niet echt. Tijdens de sessie, die heel intens was, voelde ik dwang steeds opkomen, maar werd de spanning per oefening steeds minder en verdween de dwang! Echt ongelofelijk. Maar zo fijn, ik heb mijn leven weer terug!

Joost - 48 jaar - begeleider jeugdzorg - Spanning Ontlading Sessie
Ik voelde een enorme druk op mijn schouders en daar kwam ik maar niet vanaf. Voelde tijdens de sessie de enorme pijn en verdriet die ik meedroeg uit mijn verleden.. Het was zo fijn om het eens echt toe voelen en ook los te laten, WAUW..

Michiel - 53 jaar - persoonlijk begeleider - Spanning Ontlading Sessie
Ik had bij Daniël het S.O.P. gevolgd en voelde me echt een ander mens, ik mocht weer helemaal mezelf zijn en dat was echt zo fijn. Omdat ik geleerd had beter te voelen merkte ik daarna op dat er in mijn lijf steeds spanning op mijn borst zat. Tijdens de sessie met Daniël voelde ik wat deze spanning was en kwam er veel verdriet en woede naar boven, door dit echt te erkennen, wat wel even duurde in de sessie, voelde ik deze spanning verdwijnen en er veel kracht in mezelf voor terug komen!!!!

Desiree - 40 - projectassistent - Spanning Ontlading Sessie
Ik had al jaren angst voor auto rijden, wat maakt dat ik altijd gehaald en gebracht moest worden of lang onderweg was met openbaar vervoer. Tijdens de sessie waar de spanning om weer te gaan auto rijden meteen voelbaar was, leerde ik stap voor stap hoe ik met de emoties kon omgaan en een paar uur later reed ik weer auto zonder helemaal te blokkeren, echt bizar!

Saskia – 50 jaar - Makelaar - Spanning Ontlading Programma
Wat een bijzondere, verhelderende en gevarieerde dagen! Binnen no time zag ik mensen een totaal ander mens worden, lichter vooral. Veel interactiviteit en het gebruik van tools zonder dat je persoonlijke verhaal benoemt hoeft te worden! Daniël is een kei van een trainer op alle fronten.

Lisa – 28 - zorgverlener - Spanning Ontlading Programma 
Toen ik binnenkwam zat mijn hoofd zo vol dat ik niks meer voelde en mij lijf was helemaal op. Maar in deze 3 dagen heb ik mezelf weer echt terug gevonden! Ik heb een hele boel negatieve patronen doorbroken en daar ben ik heel blij mee. Toen ik weg ging straalde ik weer en voelde me weer energiek en vrolijk.  Dit kwam ook doordat ik steeds meer rust in mezelf kreeg en nu weer weet wat ik “echt” wil en leuk vind. Ben heel blij dat ik de stap heb genomen om de Doorbraak 3 daagse te gaan doen, want anders had ik nog steeds thuis gezeten van werk. Ben ook dankbaar voor het veilige gevoel wat deze groep mij gaf. Ik gebruik een deel van de oefenen en technieken die we hebben gekregen nog steeds elke dag. Mijn advies: Gun het jezelf en ga het gewoon DOEN!  

Rita – 55 jaar - ondernemer - Spanning Ontlading Programma
Wat een change in life heeft het direct, teweeg gebracht! Daniël legt alles rustig en overzichtelijk uit, korte en prettige oefeningen, wat je dagelijks zo simpel kan toepassen. Absoluut geen geiten wollen sokken gedoe, ben ik namelijk allergisch voor!

Jasper - 25 jaar - engineer - Spanning Ontlading Programma
“Rust in je hoofd”, “relaxen” & “ontspannen”? Wat een onzin, dat doe je maar na je werk! Althans, dat dacht ik voor dat ik begon aan de training. “Ik ben toch relaxed?” en “Ik ga echt niet zen doen in een klas met van die hippy yoga broek mensen”.

Maar toch zei iets in mij dat het misschien wel een goed idee was. Ik ervaarde ook behoorlijk stres van werk en maakte best wat overuren. Dus misschien toch wat om te proberen. Ik kan niet anders zeggen dan: “Had ik dit maar eerder gedaan”.
Daniël begeleidde ons op een hele realistische maar toch ontspannen manier door het proces om helemaal tot rust te kunnen komen. Je gaat gedurende 3 dagen van een staat waarin je het allemaal spannend vind, naar een staat van pure ontspanning. Neem het vooral aan van een Elektrotechnisch ingenieur die botter was dan een ongeslepen mes. Ik raad je aan om dit te doen, als je er klaar voor bent om helemaal te ontspannen. Wil je beter worden in je werk, soft en hard skills en/of zoek je meer ontspanning op je werk en privé? Dan is deze training zeker iets voor jou!

Joost -  zorgverlener - Spanning Ontlading Programma
Ik reisde zonder verwachtingen naar de locatie en merkte dat ik het toch wel een beetje spannend vond aangezien ik nauwelijks andere deelnemers kende. Dit gevoel was vrijwel meteen weg nadat we gestart waren en Daniël je meeneemt op reis om vanuit je ademhaling, je lichaam te gaan voelen. Daniel zorgt ervoor door zijn openheid en eigen verhalen dat je je veilig voelt en jij er mag zijn hoe je je ook voelt op dat moment. Niks moet alles mag.

Doordat je echt 3 dagen met de gehele groep bent, ontstaat er een band onderling. Er is er zoveel ruimte voor iedere deelnemer om op eigen tempo zich te ontwikkelen. Een van de oefeningen die mij zo is bijgebleven en mij ook regelmatig helpt is dat ik geleerd heb om een geluksmoment uit mijn verleden in mijn gedachten op te slaan en deze binnen 1 sec. op te kunnen roepen. Waardoor ik meteen weer boven aan die besneeuwde heuvel sta, hartje winter en op het punt sta naar beneden te zoeven op mijn slee. Dit heeft meteen impact op hoe ik mij voel, gedraag en reset mijn gedachten. Bizar gewoon! Ik raad iedereen deit programa aan die de wereld en zichzelf anders wil gaan zien.

Mamdouh - 32 jaar - technisch expert - Spanning Ontlading Programma
De training was voor mij persoonlijk heel nuttig, ik heb nieuwe technieken geleerd waarbij ik nu meer relaxheid en ontspanning kan vinden in mijn drukke leven. Mensen vergeten soms onbewust goed te blijven ademen door de drukte in hun leven. Door die cursus vond ik de ruimte in mezelf om weer echt te leven. Voordat ik aan de cursus begon sliep ik echt slecht, ik kon moeilijk in slaap komen en werd veel wakker. Na de 1ste dag sliep ik al beter en na de 2de dag heb ik voor het eerst sinds jaren goed geslapen, echt heel bijzonder! Soms hebben we iemand als Daniël nodig om ons te helpen, ben blij dat ik heb mee gedaan aan de Doorbraak 3 Daagse en gun het iedereen.

Peter - 65 - instructeur rijvaardigheid - Spanning Ontlading Programma
Wat heeft het weekend mij gebracht? Het herkennen van bepaalde patronen in mijn leven die mij in de weg zaten. Het voelde heel spannend en veel dingen die ik mocht doen in deze dagen brachten in eerste instantie verwarring.Door bepaalde technieken die we leerde te gebruiken kwam voor mij een openbaring om hoe om te gaan met een moeilijke situatie in het leven waarbij mijn lichaam gespannen werd. Toen gevraagd werd om mijn hand te leggen op dat lichaamsdeel dat aandacht nodig had, bracht ik mijn hand naar mijn hart en dat riep heel veel onverwachte emoties op die niet weg wilde. De vraag, wat wil ik met mijn leven wilde kon ik met veel tranen wel beantwoorden maar het niet echt pakken.

Ik wil gelukkig zijn zonder mijn emoties op te kroppen en het weg te drukken door iets te veel drinken. Ik wil er zijn voor mijn dierbaren zonder de druk te moeten pleasen. Mijn focus lag erg op pijn en verdriet i.p.v. andersom. Ik ervoer dat ik in een zwart-witte wereld leefde met een slagboom. Aan de andere kant was het mooi en kleurrijk, maar ik kon er niet bij. Ik hoefde alleen door de slagboom te lopen maar dat lukte niet. Ik merkte dat ik boos was op een situatie dat onlangs in mijn leven gebeurd was. Tijdens een oefening triggerde dit mij waardoor ik even in een andere wereld was. Een bepaalde methode heeft mij geholpen om uiteindelijk toch de slagboom te openen en in het mooie land vredig met iemand die heel waardevol voor mij is te liggen en daar te spelen met mijn dierbaren. Ik was erg blij om dit op de laatste dag te kunnen uitbeelden en vrijwillig te delen met de groep. Ik ervaar nu een vrijheid die er niet was en heb handvatten gekregen om niet terug te vallen in mijn oude patroon. Ik kan dit programma bij een ieder aanbevelen.

Cees – 44 jaar - techisch adviseur - Spanning Ontlading Programma
In 2016 heb ik een burnout gehad en ben daar eigenlijk nooit helemaal goed uitgekomen en wilde daar wel iets aan doen maar wist niet goed hoe! Toen een vriend mij mee vroeg dit programma te volgen heb ik wel even getwijfeld.Ik had wel gehoord van cursussen om je beter te gaan voelen maar had het tot nu toe nog niet  gedaan, het was niets voor mij en zeker niet in een groep dacht ik. Onvoorbereid ben ik er naartoe gegaan, geen informatie opgezocht, ik zou wel zien wat er gebeurt en wat het met mij zou doen en wat het zou opleveren!

Had er wel moeite mee toen ik bij de cursus aan kwam, een groep mensen waar ik 3 dagen samen mee moest zijn en gevoelens / emoties mee moet delen? Weet niet hoe Daniël het deed maar het voelde na een aantal minuten al vertrouwd. Als je het wil kun je gevoelens / emoties delen maar dat hoeft dus niet.Het is lastig uit te leggen wat deze cursus voor je doet, als ik voorbeelden zou gaan geven klinkt dit heel zweverig (iets waar ik ook bang voor was ) maar dat is het dus niet. Als je er aan denkt om deze cursus te gaan doen, doe het dan! Deze cursus geeft je veel inzichten in je gewoontes en gedachten en zeker niet onbelangrijk het geeft je inzichten in de dingen die voor jou waar zijn, maar zijn ze ook echt waar?

Jeroen - 38 jaar - productiemanager - Spanning Ontlading Programma
Een beetje zenuwachtig en sceptisch melde ik mij aan voor ddit programma. Als vader, techneut en productie manager hield ik alle ballen hoog maar had geen ruimte over voor plezier, ontspanning en genieten. Zo doorgaan ging niet meer, dat wist ik en na dit weekend voelde ik dat ook echt. Daniël nam me vanaf het begin mee in een wereld die ik nooit geleerd had. Ik leerde door inspirerende voorbeelden en theorie hoe ik mijn gedachten en emoties kan beïnvloeden ten gunste van mijzelf. Door verschillende oefeningen ervaarde ik vervolgens dat het ook werkt, ik zag ook meteen het bewijs bij anderen die de oefeningen deden. Daarnaast begon ik steeds meer te ontspannen. Op het einde van de laatste dag voelde ik me volledig relaxed, mijn hoofd was rustig, zeker ook voor mij als ADDer was dat een geweldige ervaring. Na de 3 dagen wist ik dat het dus ook echt anders kan. Het bewustzijn en de ervaringen zijn blijvend voor mij, ben het nu verder aan het toepassen in de praktijk en geniet van alle dingen die ik nu bereik vanuit ontspanning en relaxheid. Dit programma raad ik zeker iedereen aan!!!

Wie is Daniël?

Bij persoonlijke ontwikkeling gaat het niet om mij maar om jou! Ik ben alleen maar een middel om jou te helpen om dingen te bereiken die onmogelijk leken. Je kan dus echt de beste versie van jezelf worden als je wilt en ik kan het weten!

Want als jongetje van 8 jaar werd het al snel duidelijk dat ik niet paste in het standaard schoolsysteem, ik werd als lastig en druk ervaren en voelde mij vaak ongewenst en onbegrepen door leerkrachten. Doordat mijn omgeving mij voorhield dat ik dingen niet kon ging ik er bijna zelf in geloven.
Toen mijn ouders zagen dat hun kleine energieke mannetje steeds stiller werd en ze het contact met mij begonnen te verliezen, grepen ze in en mocht ik naar een speciale school. Ik bloeide helemaal op van de positieve aandacht die ik kreeg. Ik zag leerlingen in de klas die ook anders waren en hoorde mooie verhalen over de kracht van anders zijn en de inzet van mijn talenten.

Ik had de drive om te laten zien dat anders zijn juist een kracht is en geen beperking. Ik wilde bewijzen dat ik onterecht gediskwalificeerd was op de basisschool, want zo voelde dat voor mij. Deze drive heeft mij heel ver gebracht, ik worstelde mij door de VMBO, ging met plezier naar het MBO en ronde uiteindelijk mijn HBO af. Met mijn HBO diploma in mijn hand keek ik achterom en dacht: zie je nou wel dat ik het wel kan!

Ik was trots op wat ik bereikt had, maar ook blij dat er een einde was gekomen aan de strijd die ik aan het voeren was om het tegendeel te bewijzen. Ook kreeg mijn interne tolk een beetje rust. Omdat ik anders leerde was ik steeds leerboeken aan het vertalen naar teksten (auditief) en beelden (visueel) in mijn hoofd. Dit heeft mij veel energie gekost.

Na 11 jaar school (lager, middelbaar en hoger onderwijs) en hard werken begon ik aan mijn 1ste fulltime baan en kreeg meteen veel verantwoordelijkheid. Naast het praktisch leren van mijn vak stuurde ik ook functioneel teamleden aan. Toen daarnaast ook privé hulp werd gevraagd werd het mij teveel. Na maanden geslapen te hebben met een notitieblokje op mijn nachtkastje kon ik niets meer, mijn lichaam was op!

Op wilskracht was ik heel ver gekomen, maar nu was ik zover gegaan dat ik niet meer kon lopen van vermoeidheid. Ik zat in een burn-out. Ik kreeg al snel medicatie tegen depressie. Omdat ik niet meer voor mezelf kon zorgen ging ik tijdelijk bij mijn ouders wonen. Ik at bijna niet meer en wilde het liefst op mijn bed blijven liggen. Wat maakte dat mijn moeder veel moeite moest doen om mij elke dag uit bed te krijgen en een stukje te wandelen.Het heeft ongeveer 3 maanden geduurd voordat ik zonder moeite ging wandelen en weer normaal begon te eten. Daarna ging ik naar huis en begonnen de gesprekken met de psycholoog. Alles uit mijn verleden werd opgerakeld op zoek naar wat er aan de hand was. Dat maakte dat ik mij helemaal niet beter ging voelen maar steeds slechter. Door de medicatie voelde ik mij afgevlakt en vaak mentaal niet thuis.

Om mij weer beter te gaan voelen besloot ik om leuke dingen te gaan doen. Ik had al lang een wens om naar Amerika te gaan, pakte het vliegtuig met mijn vriendin en we gingen een maand op pad samen. Voor het eerst sinds lange tijd genoot ik weer van dingen, we maakte samen een mooie reis en hadden plezier.

Tegelijkertijd had ik tijdens de reis veel lekkere dingen gegeten met suikers en vet wat maakte dat ik in combinatie van de medicatie veel was aangekomen. Ik woog nu bijna 100 kilo. Bij thuiskomst stond ik voor de spiegel, ik wist 2 dingen zeker. Ik wilde een leven met meer plezier en een lijf waarin ik mij weer goed voelde! Dat was het moment waarop op zoek ging naar hoe ik dat kon gaan bereiken. Ik ging aan de slag met mijzelf en er ging een nieuwe wereld voor mij open kan ik je vertellen. Mijn persoonlijke ontwikkeling heeft hierdoor een boost gekregen. Met vallen en opstaan word ik elke dag een beetje meer de beste versie van mezelf.

Ik kreeg steeds meer energie en steeds meer rust in mijn hoofd, ik kan met meer compassie naar mezelf kijken en sta steeds meer in verbinding met mezelf en andere. Tegelijkertijd was het een heel lange weg omdat er veel te vinden en te volgen is over persoonlijke ontwikkeling en lekker in je vel te zitten. Er staan dikke boeken vol met theorie, maar er is geen simpele en praktische aanpak die ook bijna alle belangrijkste ingrediënten “om je goed te voelen” aanpakt.

Alles wat ik zelf leerde paste ik toe in de praktijk, voor mijzelf maar ook bij veel andere mensen die ik coachte, begeleidde of trainingen gaf. Het was zo fijn om mensen te helpen en te zien dat zij ook dingen konden bereiken die onmogelijk leken. Want er zijn zoveel mensen die meer ENERGIE in hun leven willen, meer RUST in hun hoofd willen, meer willen GENIETEN van de kleine dingen en meer in VERBINDING willen staan met zichzelf en de mensen die belangrijk voor ze zijn!

Opvallend was dat er voor iedere behoefte wel een aantal oefeningen zijn die voor heel veel mensen super goed werken en echt het verschil maakte. Ik heb veel mensen kunnen helpen om het geloof in zichzelf terug te vinden en de beste versie van zichzelf te worden en te blijven. Daarnaast leer ik natuurlijk ook nog elke dag van de bijzondere mensen die ik tref, want om te leven heb je echt lef nodig! Dat maakt dat ik het nog steeds geweldig vindt om mensen te coachen en trainen op dit vlak.
Dus ben je op zoek naar iemand die je helpt om je vaste patronen te doorbreken die spanning geven in je lijf? Zodat je weer voluit kan leven en dingen kan bereiken die onmogelijk leken? Neem dan nu contact met me op voor een gratis adviesgesprek.

Tot plotseling

Daniël

 
 
 
 
E-mailen
Bellen